Hur gör man sitt liv roligare

Written by onespoonhappiness 0 Det är min fulla övertygelse att man blir lyckligare av att leta upp sin egen väg. Och att du som vågar lyssna på den där lilla rösten inombords, som viskar om vad du egentligen drömmer om, har oändligt mycket större chans att bli lycklig, än de som inte gör det. Blir du verkligen lyckligare av ekorrhjulet? Det absolut lättaste att göra i livet är att hoppa på ekorrhjulet och göra precis det som förväntas av en. Alternativt göra det som den närmsta omgivningen gör. Jag tror dock att det i längden tendera att nöta ner en. För några år sedan sände SVT ett program som hette Kalle och Britas sex liv livsstilsprogram i sex delar om människor som valt att göra annorlunda.
Så gör du din vardag fantastiskt mycket roligare. 1. Bestäm dig för vad du helst av allt vill göra med ditt liv. Gör allt du kan för att utmana dina fördomar om dig själv, om din egen kapacitet och om ditt eget mod. Konfrontera dina drömmar och alla knasiga, udda, galna, vilda och förbjudna idéer som du ruvar på. 1 2 Det finns få saker som är så effektiva för att sluta älta problem, oroa sig och fokusera på här och nu som att träna. Det kvittar vad du gör – simma, gå på gym, dansa, boxas eller jogga. Allt annat försvinner när du får ett skönt ”tunnelseende” och låter dig bli uppslukad i en fysisk aktivitet. 3 4 Här får du 25 inspirerande tankar för att kunna leva ditt liv fullt ut: 1. Skapa dina egna möjligheter. 2. Ta vara på den tid du har och gör det bästa möjliga av den. 3. Utmana dina drömmar och gör vad du kan för att förverkliga dem. 4. Skapa dig en egen åsikt och stå för den. 5 – Det finns fyra sätt att definiera lycka: Eufori, sinnesfrid, känslomässigt välbefinnande – det vill säga att må bra – samt livstillfredställelse – hur nöjd man är med sitt liv. All forskning hittills har varit på känslomässigt välbefinnande och livstillfredställelse. 6 Styr du ditt liv själv – eller åker du bara med? För många är det en fråga som bränner till – och ett tydligt tecken på att det är just det du ska ta dig tid att utforska oftare. Vilka frågor som bränner till i dig? För det är genom att analysera och arbeta med dem som du blir lyckligare, på riktigt. Spara artikel. 7 8 Många tycks göra sitt bästa för att skapa problem och sätta krokben för sig själva. 9 Vad vill du ha mer av i livet? 10 Rangan Chatterjee rekommenderar två övningar som kan hjälpa dig att få insikt om hur du egentligen vill leva ditt liv. Först, föreställ dig att du ligger på din dödsbädd. Tänk tillbaka på ditt liv – vilka är de tre viktigaste sakerna som du vill ha gjort för att känna dig lycklig och nöjd?. 11
Tillbringa tid på ett spa, ensam eller med vänner. Överraska en vän eller familjemedlem med en present eller ett oplanerat besök. Ta kontakt och hör hur det är med någon du inte har pratat med på länge. Delta i ett sportevenemang. Planera en naturutflykt eller dagsutflykt. Se en film på bio som avviker från din vanliga smak.